こんにちは。だあすうです。 今回は僕が結構最近に身に付けた「自分で自分の機嫌を取る方法」をご紹介したいと思います。 それではどうぞ! 感情肯定術 自分が嫌いなこと、イライラする感情を①心の中で言語化し、②それに共感してあげて③感情の発生原因を客観…
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